现在无糖的饮料越来越多，除了可乐雪碧外连冰红茶都出了无糖口味的，近年来无糖的饮料是越来越多，很多女生也成了无糖饮料的主力军，无糖饮料真的可以帮助体重管理吗？无糖饮料真的不是智商税吗？

很多人喝了无糖饮料后会发现，虽然是无糖的，但是口味却还是甜的，所以会质疑是否真的是无糖的。其实这个无糖表示的是无蔗糖，蔗糖会让我们的血糖上升，对身体不好，而无糖饮料中一般是将蔗糖替换成赤藓糖醇或者是代糖，虽然甜味没有减，但是对身体的危害会变小。

其实不光是饮料，现在的饼干、酸奶等都出了无糖的，如果是体重管理期的人和患有糖尿病的人想要解一解嘴馋，无糖的饮品是很好的选择，就算不是体重管理期和糖尿病的人少吃糖也是对我们身体有好处的，经常吃糖不仅会长痘痘还会造成我们皮肤暗沉，所以现在很多人都在抗糖，与其用昂贵的化妆品还不如从源头开始控制。

无糖饮料其实不是智商税，如果你想喝甜甜的肥宅水，又怕发胖，无糖饮料是一个不错的选择。